札幌市｜出張マッサージ リラク&マッサージ エスポワール札幌店
Introduction to massage
マッサージの紹介
※効果・効能には個人差があります。
ボディケア もみほぐし
もみほぐしを行うことによって血管を圧迫していた筋肉の緊張が緩和し、血流が良くなります。血流が良くなると体温の上昇や冷え、むくみなどの問題も解消しやすくなります。特に下半身に血流が滞ってしまう女性はむくみが起きやすく、ふくらはぎなどのもみほぐしによる改善効果が期待できます。
また、緊張している心身が穏やかになり、落ち着いた精神状態、体の状態になるリラクゼーション効果も期待できます。
※注意点
近年デスクワーク、リモートワークが増えてきているということも、体の不調を感じやすい原因になっています。
注意点として、もみほぐしはあくまでリラクゼーションの一つであるため、根本的な治療は行えません。
捻挫やぎっくり腰、原因の分かっている体の痛みに関しては、もみほぐしではなく国家資格を持つスタッフが勤務する整体やクリニックを受診してください。
タイ古式マッサージ
二人でするヨガとして有名なタイ古式マッサージは、日本でも多くのマッサージ店で施術されています。コリや筋肉が緊張している部分を局所的にマッサージするのではなく、まずは足から、筋肉や血液の流れ・繋がりを意識して体全体を動かし、硬くなっていた筋肉を柔らかくします。可動域が増え、体温が上がる事で血流が良くなる等の効果が期待でき、呼吸を整えて一人ひとりにあった無理のない施術を進めていくことで、ケガをしにくい体作りに繋がります。
※注意点
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食事後30分～1時間は時間をあけます。血流が良くなることで消化をするために胃に集まっていた血液が全身へ分散して、逆に消化機能が低下して胃もたれや吐き気が起こる場合があるためです。
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妊娠中はマッサージを受けることは避けましょう。うつ伏せや仰向けの姿勢は胎児にとって良い姿勢とは言えません。また体のツボの中には母子ともに良くない効果を与えるとされている場所があります。
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腰痛などの「治療」が必要な部位にマッサージを行うと、悪化させる可能性が高いので避けましょう。リラクゼーションとしてのマッサージには医療的な治療効果はありません。
アロマ・オイルマッサージ
（リンパマッサージ）
アロマオイルを使ったハンドトリートメントやアロママッサージがメインのリラックス効果が高いケアです。リラクゼーション効果と同時にリンパの流れを重視して、老廃物や水分の排出、免疫機能の強化にも効果が期待できます。自分ではお手入れがしづらい肩から背中が人気です。また、顔の血行を促進することでハリ・ツヤのある美しい肌へと導きます。
オイルマッサージの種類
オイルトリートメント
オイルを用いて血液やリンパなどを流していく、ボディトリートメントの基本です。足のオイルトリートメントは、衣服を着用したまま短時間でむくんだ足をスッキリさせる効果が期待できます。
アロマトリートメント
お好きな香りのエッセンシャルオイル（精油）を用いて行うリンパトリートメント。オイルの種類によって、ストレスの緩和、安眠効果、便秘や下痢の改善など効能はさまざま。
アーユルヴェーダ
インドの伝統医学に基づいたトリートメント。筋肉を揉んだりせずに、オイルを体に塗って浸透させることで筋肉のこりを和らげる技法や、額にオイルを垂らし続けることで、頭痛や眼精疲労の緩和が期待できる技法などがあります。
フェイシャルマッサージ
フェイシャルエステ
フェイシャルエステでは顔専用のハンドトリートメントやスキンケアで、むくみやたるみ、毛穴ケア、リフトアップ、美白・保湿など、さまざまなお悩みに対応します。また、心地よいマッサージで日常のストレスから解放されることで、美肌効果はもちろん、リラクゼーション効果も期待できます。
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ニキビケア
繰り返すニキビは根本の原因から改善することが大切。ニキビが気になる人はお肌の専門家に任せてみるのも良いでしょう。 -
毛穴ケア
毛穴をふさぐ古い角質を、パック等を用いて柔らかくし除去します。 -
リフトアップ
シワやたるみをマッサージによってリフトアップ。フェイスラインを引き締めていきます。 -
美白
丁寧なクレンジングやマッサージで肌の汚れや角質を取り除き、透明感をアップさせます。
ヘッドマッサージ
「頭皮のクレンジング」「血行促進・ほぐし」「髪の修復」をメインとしたリラクゼーションです。頭の血行が促進されることで、髪はもちろん、目、肩、脳の疲労回復、それに由来する頭痛の解消など、期待できる効果はさまざま。顔の筋肉もほぐれるため、リフトアップ効果も期待できます。また、頭皮の汚れを取り除くことで頭皮と髪の健康を促し、薄毛の予防や、頭皮のニオイ、白髪の予防等さまざまな効果が期待できます。
リフレクソロジー
リフレクソロジーとは、足裏にある「反射区」を刺激することで本来持っている自然治癒力や新陳代謝を高める健康法です。心臓からいちばん遠い末端の神経を刺激し、血行を促すことで、全身によい影響をもたらすことを目的としています。冷えやむくみの改善、目の疲れの軽減、消化器官の働きを促進、姿勢の改善、ストレスの軽減などの効果が期待できます。
